|
быстрый набор веса
|
|
|
Дата: Пятница, 24.08.2007, 16:07:27 | Сообщение # 1
|
|
ВОЛГАвод
Ник: Andre3110
|
Всем привет… вот решил спомнить дество (3 года занимался ручной греблей) и начать снова качатся… замерев рост и свою массу я понял что мне сначала немешалобы набрать вес… а точнее 20кг лишних нужно для накачи массы… ну вот… кто что посоветует?! не предлогать встиле много есть и т.д у меня язва которая таким образом мешает поднятию веса тубо обжорством
|
|
|
|
Дата: Пятница, 24.08.2007, 16:12:25 | Сообщение # 2
|
|
Профи
|
Кстати меня этот вопрос тоже интересует.
Мне посоветовали жрать протеины. Почитал про них, ну думаю, все, через месяц я - Турчинский, а оказвыется, что 1 банка нормальных, качественных протеинов стоит где-то 1000…
|
|
|
|
|
|
Дата: Пятница, 24.08.2007, 16:13:15 | Сообщение # 4
|
|
Профи
|
|
|
|
|
Дата: Пятница, 24.08.2007, 16:19:12 | Сообщение # 5 | 
|
|
Легенда
|
тяк ща скажу, надо есть: мясо, мясо, мясо, мясо( но не сою) гамбургеры, белый хлеб, ну и овощей.
|
|
|
|
Дата: Пятница, 24.08.2007, 16:28:52 | Сообщение # 6 |
|
|
Любитель
|
ммм.. мясом ты вес вообще не наберешь) для набора массы без побочек нужно принимать гэйнеры (от слова gain))). в их состав входят протеины и углеводы (!). но только если ты будешь их пить без тренировок то наберешь кучу жира, который придется сгонять.
|
|
|
|
Дата: Пятница, 24.08.2007, 16:29:39 | Сообщение # 7
|
|
Профи
|
FenixZ, Quote (Andre) не предлогать встиле много есть
|
|
|
|
Дата: Пятница, 24.08.2007, 16:31:52 | Сообщение # 8 |
|
|
Любитель
|
а кстати много есть все равно придется - не меньше 5и приемов пищи, 2 из них можно заменить порцией гэйнера
|
|
|
|
|
|
Дата: Пятница, 24.08.2007, 16:59:31 | Сообщение # 10 |
|
|
Ученик
|
Сутками сидеть за TDU!!!
|
|
|
|
Дата: Пятница, 24.08.2007, 17:01:32 | Сообщение # 11 |
|
|
Respect RACER
|
Кстати, в алкоголе много калорий, так что Алкоголь + сало + 24 часа в TDU - лучший вариант.
|
|
|
|
Дата: Пятница, 24.08.2007, 17:03:00 | Сообщение # 12
|
|
Профи
|
Блин, зачем КАЖДУЮ тему превращать в гостевуху или место сбора флудеров? Знаешь отпишись - не знаешь - не пиши ничего!
|
|
|
|
Дата: Пятница, 24.08.2007, 17:04:50 | Сообщение # 13 |
|
|
Легенда
|
Quote ((@IIIk@) FenixZ,
Quote (Andre)
не предлогать встиле много есть
ой
|
|
|
|
Дата: Пятница, 24.08.2007, 17:09:22 | Сообщение # 14 |
|
|
Respect RACER
|
Quote ((@IIIk@) Знаешь отпишись - не знаешь - не пиши ничего!
Если ты про меня, то я пишу по делу!
Если есть бабло, то можно покупать протеин - не очень сильно вредит органам. Если с деньгами туго, но набрать вес действительно так необходимо, то можно прибегнуть к народным способам, однако печени и желудку придется не сладко. 3-его варианта, наверно нет, так что обсуждать больше нечего.
|
|
|
|
Дата: Пятница, 24.08.2007, 17:10:15 | Сообщение # 15 |
|
|
Ученик
|
Staslion, что я еще не одного жирного алкоголика не встречал 
И в купе с Салом это может дать ускоренную реакцию расщепленния жиров и белков что тоже не видет к полноте ) хотя может я и не прав … ну если пиво можно отнести к алкоголю конечно Добавлено (24.08.2007, 17:10)
---------------------------------------------
(@IIIk@, тема беспредел тобиш оффтоп так че париться ?
|
|
|
а как лучше ненаю …
